Czy powróci do nas jeszcze tak piękna zima?

Zimą ciało człowieka potrzebuje innych składników.

Obecnie dosyć niskie temperatury, zmieniające się warunki atmosferyczne oraz czas spędzany w zamkniętych pomieszczeniach sprzyjają rozprzestrzenianiu się infekcji wirusowych, takich jak grypa i przeziębienie.

Ze wsparciem przychodzi dieta, profilaktyka, która może pomóc uniknąć zachorowań i szczepienia na grypę. 

- Do codziennego jadłospisu wprowadzamy większą ilość produktów bogatych w witaminę C, na przykład cytrusów. Możemy jednocześnie sięgnąć po bogate w witaminy i minerały i kiszonki, takie jak kiszona z kapusty czy ogórki kiszone. Niewątpliwe istotnym źródłem witamin z grupy B będą różnego rodzaju kasze i pełnoziarniste pieczywo. Ważną sprawą są także szczepienia przeciwko grypie to bezpieczna i skuteczna metoda, która w znaczący sposób zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę i jej powikłania. Warto o tym pomyśleć szczególnie w okresie trwającej słoty i odznak zimy, aby nasze ciało było właściwe i prawidłowo chronione – podkreśla dr n. med. Lesława Bąka specjalista z zakresu chorób wewnętrznych i nefrologii również lekarz przyjmujący pacjentów w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym w Nowogardzie.  

Woda zdrowia doda. 

W okresie zimowym nie powinniśmy zapominać o dobrym nawadnianiu organizmu. O ile w porze letniej nie mamy większego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości płynów, to w miarę obniżania się temperatury stopniowo o tym zapominamy. A dobre nawodnienie, niezależnie od pory roku, jest niezbędne dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji.

- W trakcie zimniejszych miesięcy można połączyć nawodnienie ze skutecznym rozgrzaniem organizmu. Nie należy zapominać o wodzie, ale warto uzupełnić ją o gorące napary ziołowe, herbaty oraz inne ciepłe napoje.  Możemy również poprawić nawodnienie organizmu poprzez włączenie do diety w zimie większej zawartości zup oraz koktajli z rozgrzewającymi przyprawami. Nawadnianie organizmu zimą jest bardzo istotne, dlatego należy o tym pamiętać – podkreśla lekarz.

Tekst i foto: SPSR w Nowogardzie

Foto (kiszonki, woda): https://www.pexels.com/pl-pl/

O czym należy pamiętać, używając fajerwerków w Nowy Rok?

Obowiązkowe jest skonsultowane się z lekarzem, gdy poparzmy sobie okolice oka bądź twarzy.

- to rady lekarza, który leczy pacjentów w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Rejonowym.

Sylwester już wkrótce, a wraz z nim odpalanie fajerwerków na powietrzu. Lekarz SPSR w Nowogardzie radzi, żeby z materiałami pirotechnicznymi obchodzić się bardzo ostrożnie i nie pozwalać dzieciom na ich używanie. O czym powinniśmy pamiętać, aby noc nadchodząca sylwestrowa była bezpieczna?

Jak poradzić sobie z oparzeniem?

Co powinniśmy zrobić, kiedy oparzmy się w Noc Sylwestrową? Bezsprzecznie powinniśmy miejsce oparzone natychmiast schłodzić. - Im szybciej będziemy to miejsce schładzać, tym rozległość oparzenia i jego głębokość będą zdecydowanie mniejsze, a czas powrotu do zdrowia będzie krótszy. Schłodzenie powinno trwać około 15 minut. Przy niedużych poparzeniach możemy pozwolić sobie nawet na kilkakrotne schładzanie, aż do ustąpienia dolegliwości bólowych - wyjaśnia dr. nauk med. Lesław Bąk, lekarz internista, nefrolog.

- Należy też ocenić, jak duża jest powierzchnia samego oparzenia. Jeżeli jest ono nieduże to możemy pomóc sobie założeniem miejscowego opatrunku lub jałowej gazy, która jest wykorzystywana do opatrywania ran, skaleczeń, oparzeń i tamowania krwawień. Jeśli jest większe, to możliwe, że będzie z pewnością konieczna pomoc chirurgiczna w szpitalu lub na SOR. Z kolei ważne a wręcz obowiązkowe jest skonsultowane się z lekarzem, gdy poparzmy sobie okolice oka bądź twarzy. – przekonuje lekarz.

Uwaga:

W przypadku nagłej choroby w Sylwestra lub Nowy Rok należy udać się do najbliższego punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej - radzi także lekarz Narodowy Fundusz Zdrowia. „Oboje” przypominają, że w takich przypadkach skierowanie i wcześniejsza rezerwacja nie są potrzebne. Nie obowiązuje też rejonizacja.

Informacja dla Pacjentów
Zamieszona fotografia pokazuje jedynie skutki, których ewentualny wybuch petardy może być przyczyną np. oparzenia dla pacjentów lub pacjentek. Dlatego ma ona charakter ściśle ostrzegający i nie jest zdjęciem żadnego konkretnego chorego pacjenta z SPSR w Nowogardzie.

Opr. SPSR w Nowogardzie

Foto: https://www.pexels.com/pl-pl/

Życzenia na Nowy rok 2025

Niech Nowy Rok 2025 przyniesie sukcesy, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym!
Życzmy Lekarzom, Lekarkom, Pielęgniarką, Położnym oraz Pracownikom administracyjnym i technicznym, aby zbliżający się rok 2025 był pełen pozytywnych, dobrych zmian oraz możliwości. Niech każdy trud, który napotkacie, stanie się dla nas wszystkich szansą na naukę i wzrost. Wierzmy, że osiągnięcie wszystko, o czym marzycie, i będziecie cieszyć się owocami swojej wytrwałości. Niech Nowy Rok 2025 przyniesie sukcesy, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym!

 Dyrekcja szpitala:
Kazimierz Lembas - dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie
Jakub Kubiak - z-ca Dyrektora ds. Administracyjno-Technicznych SPSR w Nowogardzie
dr n. med. Marek Kowalczyk-dyrektor ds. Medycznych Szpitala
Halina Szawan – pielęgniarka naczelna Samodzielnego Publicznego Rejonowy Szpitala

Życzenia

„Celem Świąt Bożego Narodzenia jest nie tyle otwieranie prezentów, co otwieranie serc”.
Janice Maeditere

Czcigodni Lekarze, Lekarki, Położne i Pielęgniarki, Siostry Oddziałowe, Panie Salowe i Pracownicy techniczni i administracyjni Samodzielnego Publicznego Szpitala Rejonowego w Nowogardzie. Empatia, Wyrozumiałość i Odpowiedzialność i profesjonalne podejście do pacjentów naszego szpitala i innych, to przede wszystkim wartości Waszej pracy. Życzymy z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia satysfakcji zawodowej, a także wszelkiej pomyślności w życiu osobistym. Niech na co dzień otacza Was serdeczność i życzliwość tych, których widzicie w domu, na ulicy czy naszym Szpitalu.

Dyrekcja szpitala:
Kazimierz Lembas - dyrektor Samodzielnego Publicznego Szpitala w Nowogardzie
Jakub Kubiak - z-ca Dyrektora ds. Administracyjno-Technicznych SPSR w Nowogardzie
dr n. med. Marek Kowalczyk - dyrektor ds. Medycznych Szpitala
Halina Szawan – pielęgniarka naczelna Samodzielnego Publicznego Rejonowy Szpitala